西伊豆ジュニア海斗自主練習ムービー2013～

海斗自主練習ムービー2013～

映像：3gp・mp4です。

2019_10_18
当たり負けないFW体感トレーニング。
どんなに力の強い選手や大きな選手に押されても体勢を崩ずさないでシュートまで持っていく！
相手を背負ってボールを受けるとき腰を落とさないとすぐはじき飛ばされる。
ボールの受け方をもっと工夫しないといけないね。

2018_2_23
7ｍダッシュ×5を各自25本づつ。基準タイムを決めてしっかり時間内にゴールすること。
時間外は本数に入れない。また、コーンにのっているサッカーボールを落としてもだめ。
長男が走り終わったらすぐ次男がスタート。次男がゴールしたらすぐ長男がスタート。だらだらと休ませる時間無し。長男の基準15秒

2018_2_10
ミニハードル
本人にどんな姿勢で行なっているのか確認してもらうためにムービー撮ってみました。

2017_9_12
ドリブルフェイント練習スタート。
ムービー再生時BGM音量が大きいのでご注意を！

8の字ドリブル
どのタイミングでスピードを上げるのか？！
ムービー再生時BGM音量が大きいのでご注意を！

シュート練習
ムービー再生時BGM音量が大きいのでご注意を！

5年生↑

2017_1_30
室内でシュートノック！
４年生：海斗300本/1年生：陸斗100本

左から５才年中さん心愛！1年陸斗！4年海斗

2016_8_26
真夏に体力作り！マーカーやコーンと置いてコースを作りタイムトライアル！
全力で走り抜けたタイムからー４秒をクリア基準に設定。どうすれば4秒縮めることができるのか？！

クリア出来たらエリアごとに細かい動きの確認とタイムトライアル!
距離が短いので全力で走り抜けたタイムからー1.5秒ををクリア基準に設定。
1回で基準をクリア出来れば1発終了なんですが.....。

シュートはしっかりコースを狙って！10点行ってみよう！真ん中においてある箱にぶつけたらー1点

4年生↑

ドリブル練習。
2016_3_22
裏庭の木を相手にドリブル練習する3人！ムービー撮影してみました。
写真↓クリック。

2016_2_27
裏庭ドリブル練習↓クリック

2016_1_8
ボールタッチ

3年生↑

2014_3_16
ミニハードル練習は今日で３回目！
ほとんどがランやクイックランなどの目的で使っていましたが、今日は新しい事？に挑戦!
ラダートレーニングでいう、イン・アウト・アウト・インです。ミニハードルのように一定の高さが出てくると感覚が違いますよね。

色々な形で挑戦。これもラダーでやればできちゃうんだろうけど、みにハードルでやるところが難しい。足を一定の高さまで持ち上げなければ次にいけないのだから・・。
まぁ～初めての挑戦なのでどんどんスピードアップしていくのかな？今後に期待。

2014_3_9
ミニハードル・ラダー・カラーコーンを使いガンガン走りこみました。
はじめは１週３０秒かかりましたが徐々に早まり２３までに！しかし、ここまでくると２０秒の壁を越えたいね♪と息子と話ながら何本も挑戦していました。

マーカーをすぐ片つけるのはもったいないのでマーカーに当たらずに往復できたら片付けようということでチャレンジ！往復は長いので帰りの片道のみムービー。

2014_3_2
リズムパス。
今日もアニソンを流しながらリズムにのりながらパス練習。
アニソンが流れている間はずっ～と体を動かしているので楽しく疲れる・・。今日は４歳の次男も初参加なので遊び感覚で楽しくね。

ブレブレですが・・・４歳の息子が撮ってくれたので少しだけUP。。

2014_2_28
ラダートレーニング。
シャッフル　　イン・イン・アウト・アウト

2014_2_27
ラダーが我が家に着てから３日目。だいぶ足の運びがわかってきた息子。ようやくタップの音もよくなってきました。
イン・アウト・アウト

2013_12_30　U-7　フリードリブル練習
ポールドリブル２日目！頑張ってるフェイントしている姿が楽しいので今日もムービー撮りました。同じようなムービーですがお父さんの自己満足ということで・・・

2013_12_28　U-7　フリードリブル練習
実家に帰省してマーカーやカラーコーンなどを持って帰っていないので代用できそうなポールを使ってやりました。
動画見てね！

○2013_12_8
カラーコーンドリブル
お父さんとの約束事はドリブルの終わりは必ずステップオーバー・ステップオーバー・アウトサイドターンで終わること。それ以外は子供の発想でフリードリブル！

フットワークサーキット
タイムを計って自己ベストをどんどん更新していけるように・・・。そうすると、くっそ～もう１回やるからタイム計って！と自分から申し出てくるように。やらされているのではなく自分から走り出す意欲が必要ですよね。

ボール無し

ボールあり

○2013_12_4
ドリブルからのアウトイン

今回はスタート位置を後ろの方にして直線ドリブルの距離をとりました。
ドリブルしてくるとコーン手前で失速してしまいがちですが、失速しないで早いアウトインタッチで入っていけるように練習。
最後はステップオーバー・ステップオーバー・アウトサイドターンをさせてます。

○2013_11_29
サッカーボールかご入れゲーム
写真をクリックで再生します。

○2013_11_19
マーカーステップワーク　U-6　11か月
「瞬間的な速い動作」や「ボール等の動きへの素早い対応」「シザース・ステップオーバー・ダブルタッチ」などの能力を向上させるためのトレーニング

ステップワークNo.1

ステップワークNo.2

ステップワークNo.3

ステップワークNo.4

ステップワークNo.5

追加2013_11_19
ステップワークNo.6

○2013_10_8　U-6　10か月
マーカーを使った両足インアウト→シュートまで

2013_10_7　U-6　10か月
マーカーを使ったドリブル→シュートまで

2013_10_４　U-6　10か月
マーカーを使ったアウトイン両足

○2013_6_2に掲載　U-6　6か月
西伊豆田子小学校
マーカー＆カラーコーンを使ったドリブル→シュートまで　

○2013_5_12月
西伊豆田子小学校
マーカー＆カラーコーンを使ったドリブル→シュートまで　
パターン１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パターン２
　　　　

1年生↑

○2013_3_24パターン１　U-6　3か月　　　　　○2013_3_24パターン２　U-6　3か月
マーカーを使ったフットワーク
　　　

○2013_3_24　U-6　3か月
カラーコーンを使ったドリブルフェイント→シュートまで
イメージはセンターラインを越えて残りディフェンス３人これを突破してシュートだぁ！！

○2013_3_23　U-6　3か月
マーカーを使ったドリブルフェイント。
マーカーに当たらないようにタップで移動してみたり、アウトインで素早く交わして行ったりといろいろおこないました。

○2013_3_20　U-6　3か月
U-6のボールタッチムービー４連発！
ステップオーバー　　　　　　　　　　　　ビハインドスライド
　　　　
トータップス＆スラップステップオーバー　スラップ　スライド＆インサイドタッチ
　　　　　

○ジクザクドリブル→シュート（かごを狙う）
2013_2_16　U-6　2か月

○2013_2_12　U-6　2か月
カラーコーンを使って直線フェイント→シュートまで

○2013_2_7　U-6　2か月
直線ドリブル
途中からカラーコーンドリブル＆シュートまでをおこないました。